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La sophrologie

La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation et de visualisation. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo.

Le but principal de la sophrologie est d’amener une personne à un état de bien-être et de conscience équilibrée en favorisant le déblocage émotionnel.

Ainsi, la sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale pour favoriser le bien-être physique et mental.

Coaching thérapeutique

Cette méthode est axée sur la compréhension et la gestion de vos émotions, et vos comportement. C’est une forme de thérapie brève, basée sur la thérapie cognitivo comportementale (TCC) pour vous aider à surmonter les défis de votre vie (deuil, Burnout, changement d’emploi, déménagement, séparation) et pour les sportifs il agira d’atteindre vos objectifs de performance, pour vous épanouir personnellement et à trouver un équilibre émotionnel durable.

Elle repose sur le principe que nos émotions jouent un rôle essentiel dans notre vie et qu’une meilleure compréhension et gestion de celles-ci peuvent conduire à une vie plus équilibrée et épanouissante : augmentation de l’estime de soi, amélioration des relations, meilleurs connaissance de soi, gestion efficace du stress.

Cette forme de thérapie brève tient compte de la relation entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Elle explore les schémas émotionnels et cognitifs qui peuvent être à l’origine de vos difficultés, vous permettant ainsi de prendre conscience de vos réactions émotionnelles et de les modifier de manière constructive.

L’hypnorelaxation

Lors des séances, je vous guide dans un état hypnotique pour abaisser vos barrières mentales et permettre un accès plus direct à l’inconscient. C’est là que se trouvent souvent les racines des problèmes émotionnels, des mauvaises habitudes et des schémas de pensée limitants.

L’hypnothérapie vous offre un chemin innovant et efficace vers un mieux-être mental et émotionnel. Grâce à une exploration en profondeur de l’inconscient, elle permet de libérer son potentiel, de surmonter les obstacles et de vivre une vie plus épanouissante.

Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach sont une forme de médecine douce qui utilise des extraits de fleurs pour favoriser l’équilibre émotionnel et le bien-être mental. Elles ont été développées dans les années 1930 par le Dr Edward Bach, un médecin anglais et homéopathe.

Les Fleurs de Bach sont basées sur la théorie que certaines fleurs ont des propriétés énergétiques qui peuvent influencer positivement les états émotionnels d’une personne. Le Dr Bach a identifié 38 fleurs différentes, chacune associée à un état émotionnel spécifique. Il a également développé un mélange de secours, appelé Rescue Remedy, qui est une combinaison de cinq fleurs conçue pour aider en cas de situations de crise ou de stress aigu.

Phytothérapie

Morphopsychologie

La morphopsychologie du visage est une discipline qui étudie les relations entre la morphologie du visage et la personnalité d’une personne. Cette méthode considère que les caractéristiques du visage, telles que la forme du nez, la position des yeux, la structure des lèvres, la symétrie du visage, etc., peuvent révéler des traits de caractère, des tendances comportementales et émotionnelles.

Elle s’inspire de l’idée que certains traits du visage sont liés à des caractéristiques psychologiques. Par exemple, une personne avec des yeux écartés ou une forte mâchoire pourrait être interprétée comme ayant des traits de personnalité différents de ceux d’une personne avec des yeux rapprochés ou une mâchoire plus délicate. Cependant, il est important de noter que la morphopsychologie n’est pas une science exacte et que ses interprétations sont souvent sujettes à interprétation.

Cette approche peut être utilisée dans des domaines tels que le recrutement, la psychologie, la communication non-verbale, le développement personnel.